ইবার্তা অনলাইন ডেস্ক: কাজের চাপে সাধারণত শক্তির অভাব দেখা দেয়। চিকিৎসকদের মতে, কাজে অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং সঠিকভাবে না খাওয়ার কারণে শরীরে শক্তি ও উদ্যোম কমে যায়। যৌবনের শক্তি বাড়াতে খেজুর, খোরাম, মধু, দুধ, রসুন, জাফরান, লম্বা মরিচ, স্ট্রবেরি এবং কলা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদগণ। এদের গুণাগুণ দেয়া হলো:
❏ খেজুর
১) খোরমা ও খেজুরের যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক। তাই বিবাহ অনুষ্ঠানে নব দম্পতিকে খোরমা-খেজুর রাখার প্রচলন রয়েছে।
২) প্রসূতির জন্য খেজুর খুবই উপকারী।
৩) খেজুর খেলে এনার্জি ও দেহের শক্তি বৃদ্ধি পায়।
❏ মধু
১) মধু খেলে মস্তিস্ক শক্তি লাভ করে।
২) দেহের স্বাভাবিক শক্তি তৈরি হ্য়।
৩) রতি শক্তি বৃদ্ধি হয়।
❏ দুধ
১) দুধ রতিশক্তি বাড়িয়ে দেহের শুস্কতা দূর করে।
২) দুধ দ্রুত হজম হয়ে যায়। পুরুষ শরীরে বীর্য তৈরি করতে সাহায্য করে।
৩) মানুষের শরীরে লাবন্য আনে।
৪) দেহের অপ্রয়োজনীয় দূষিত পদার্থ বের করে দেয় এবং মস্তিস্ক শক্তিশালী করে।
❏ রসুন
১) নিস্তেজ লোকদের মধ্যে যৌন ক্ষমতা সৃষ্টি করে।
২) বীর্য তৈরিতে সাহায্য করে।
৩)পাকস্থলী, এ্যাজমা রোগের উপকার সাধন করে।
❏ জাফরান ও লম্বা মরিচ
১) মন-মস্তিস্ক এবং দৃষ্টি শক্তির জন্যও জাফরান অদ্বিতীয়।
২) অত্যাধিক রতিশক্তি বর্ধক।
৩) বৃদ্ধদের মাংস পেশি ব্যাথাযর উপকার সাধন করে।
❏ কলা
১) কলাতে প্রচুর পরিমাণের ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন, মিনারেল আছে যা দেহের এনার্জি লেভেল ঠিক রেখে শক্তি বৃদ্ধি করে থাকে। প্রতিদিন সকালের খাবারে ১টি কলা সারা দিনে কাজে এনার্জি দেয়।
২) কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম আছে যা মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবারহ করে থাকে। এটি দেহের পানির পরিমাণ ঠিক রাখতে সাহায্য করে থাকে।
❏ স্ট্রবেরি
১) স্ট্রবেরি ফলিক অ্যাসিড ও ভিটামিন ‘বি’ এর চমৎকার উৎস। নারীদের বন্ধ্যাত্ব কমিয়ে উর্বরতা বাড়িয়ে দেয় এবং পুরুষের যৌন সক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।
২) পুরুষের প্রচুর পরিমাণে শুক্রাণু বৃদ্ধির সহয়তা করে।
